Hier findest du Anleitungen, Tipps und Tricks rund ums
Kinesiology Taping und Tapen.

Kinesio Tape Basketball - Kinesiologie Taping im Basketball

Kinesio Tape Basketball - Kinesiologie Taping im Basketball

Kinesiologie Taping im Basketball

Durch den Einsatz von Kinesio-Tape lassen sich Sportverletzungen gut behandeln. Mit der vor mehr als 30 Jahren von einem japanischen Chiropraktiker entwickelten Therapiemethode werden Muskeln und Gelenke behandelt.

Die inzwischen international angewandte Behandlungsmethode wird von zahlreichen Sportmedizinern, in Physiotherapie-Praxen und in Reha-Kliniken erfolgreich eingesetzt.

Das Kinesio-Tape mobilisiert das Gewebe sanft und regt den Gewebe-Stoffwechsel an. Der Tape Verband wird ebenfalls zur Regulierung des Muskeltonus und zum Stützen der Gelenke eingesetzt. Zahlreiche Basketballspieler setzen die wirksame Methode mit Erfolg ein.

Was muss beim Tapen beachtet werden?

Vor dem Aufbringen der Kinesio Tapes sollten die entsprechenden Hautstellen gereinigt werden. Die Körperpartien müssen völlig frei von Öl- oder Cremerückständen sein. Ist die zu behandelnde Körperstelle behaart, kann der Haarwuchs einfach mit dem Rasierer oder einem Enthaarungsprodukt entfernt werden. Dadurch wird die Haftfähigkeit der Kinesio Tapes verbessert.

Die Haut kann mit Seife oder einem herkömmlichen Duschgel gereinigt werden. Anschließend sollte sie jedoch gut abgetrocknet werden. Vor dem Anbringen der Kinesio Tapes sollte auf ein Auftragen von Bodylotion verzichtet werden, da die Tapes sonst nicht sicher anhaften.

Die Ecken der Kinesiology Tapes können mit der Schere abgerundet werden. Dies erhöht zusätzlich die Haltbarkeit, da abgerundete Ecken besser haften als eckige Tape-Streifen. Wer nach dem Anbringen der Tapes Sport treiben möchte, sollte die Kinesiologie Tapes mindestens 30 Minuten vor dem Training anbringen, damit diese fest haften. Beim An- und Auskleiden sollte darauf geachtet werden, dass das frisch verklebte Kinesio Tapes sich nicht versehentlich löst. Die Tapes entfalten ihre Wirkung an durchschnittlich 3 - 5 Tagen und werden nach spätestens einer Woche wieder abgenommen.

Zu diesem Zweck können sie mit etwas Wasser oder Öl eingeweicht werden. Die Kinesiology Tapes lösen sich einfacher ab, wenn sie vorher angefeuchtet wurden. Es ist angenehmer, die Tapes nicht in einem "Rutsch", sondern Schritt für Schritt abzulösen. Dazu werden sie nahe an der Haut abgezogen und entgegen dieser gezogen. Nach dem Entfernen eines Tape Verbands sollte man der Haut mindestens 24 Stunden Erholung gönnen, bevor eine neue Behandlung begonnen wird.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Anwendung von Kinesiologie Tapes?

Die Tapes besitzen keinerlei medizinische Substanzen und lösen keine Nebenwirkungen aus.

Die Therapie eignet sich auch für sensible und allergisch reagierende Menschen. Vor Beginn des Kinesiology Tapens ist es ratsam, die exakte Diagnose durch den Arzt zu beachten. Diese stellt die Grundlage für die passende Anwendung dar.

Kommt es bei der Anwendung der Tapes zu unangenehmen Hautjucken oder entstehen Rötungen, stellt dies eine Unverträglichkeitsreaktion auf den Klebstoff dar.

In diesem Fall müssen die Kinesiology Tapes sofort entfernt werden. Spürt man ein Ziepen oder Zwicken wurden die Tapes mit zu hohem Zug angebracht. Bleiben die Beschwerden bestehen oder verschlimmern sie sich sogar, ist ein Arztbesuch unumgänglich.

Kinesio Taping beim Basketball

Erfahrene Basketballspiel wenden das Kinesiologie Taping an den Fingern und am Sprunggelenk an.

Bei dieser Behandlungsmethode kommen spezielle Sporttapes zum Einsatz. Zum Tapen der Finger vor einem Basketballspiel werden insgesamt drei Tape-Streifen benötigt. Das erste Tape liegt von der Mitte des Handgelenks entlang des Fingers und führt über die Kuppe zurück bis zum ersten Fingergelenk. Der zweite Tape Streifen ist nur einige Zentimeter lang und wird am Fingergelenk quer angelegt. Mit einer Breite von einem halben Zentimeter wird ein kurzer, dritter Kinesio Tape zum Fixieren der beiden anderen Streifen genutzt.

Das lange Tape wird ohne Zug am Handgelenkrücken angebracht. Anschließend wird unter geringem Zug das zweite Kinesio Tape entlang des Fingers und bis zur Fingerkuppe geführt. Danach wird das elastische Tape ohne Zug über die Fingernägel und Fingerkuppe bis zur Fingerinnenseite getapt. Das kurze Kinesio Tape wird um das Fingermittelgelenk geklebt, ohne Zug anzuwenden. Anschließend kann der Tape Verband durch das Warmanreiben aktiviert werden.


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